白砂糖は体を冷やす？！

岐阜県高山市、飛騨高山
生理中でもいつも通りの自分でいられるためのサロンKOKOです。


心も体もデトックス♡
より元気に、より若々しく
今よりもっと輝ける本来の自分に
戻りましょう！

自然療法の彫刻足つぼと生活習慣の見直しを
ご提案しています。




毎日寒いですが、お体冷えていませんか。





疲れたり生理前には無性に甘いものが

食べたくなりますよね。




しかし
白い砂糖は、お体を冷やします。





白砂糖は単糖ですので食べると体の中に

すぐに吸収されます。

そうすると血糖値が急上昇することになります。





急上昇した血糖値はもとに

戻さねばなりませんので

その結果、インスリンと呼ばれるものが

膵臓から分泌されて、血糖値を下げてくれます。





この時に、急激に血糖値を

下げてくれるのは良いのですが

体温も一緒に下がってしまうのです。





またインスリンが多いと脂肪が燃焼しづらく

なってしまうこともあり、

脂肪が燃やせない→熱が発生しない→

体温が下がるということにつながります。





また、
白砂糖は、さとうきびから作られていますが

さとうきびは沖縄など温かい地域で

取れるものです。





温かい地域でとれるものは

体を冷やす働きをもっています。





その点、北海道で栽培される

砂糖大根（てんさい糖）は

寒い地域でとれるものですから

体を温めると期待されます。





もし、甘いものを欲している場合

お料理でどうしても砂糖を使いたい場合は

てんさい糖をおすすめします。





また、てんさい糖には

オリゴ糖が含まれています。

オリゴ糖は、ビフィズス菌を増やす役割が

あるため、胃腸が正常に働ける環境が

作られます。





でも、てんさい糖に変えたからといって

食べ過ぎは注意してくださいね！





また、菓子パンやスイーツ、清涼飲料水

などには大量の白砂糖が

使われていますから、ご注意ください♡





白砂糖については

まだまだお伝えしたいことがありますが

今日は、白砂糖は体を冷やす

ということをお伝えしたかったのです♡



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